Mijn methodiek
Ik ben opgeleid in de Rationeel-Emotieve Therapie. Dit is een vorm van cognitieve gedragstherapie, waarvan Albert Ellis (1913-2007) de grondlegger is. De RET heeft als uitgangspunt dat ons gevoel en gedrag het gevolg zijn van onze eigen gedachten. We ervaren emotioneel leed en belemmerend gedrag, wanneer onze gedachten logisch gezien niet kloppen met de werkelijkheid en tot zelfondermijnende conclusies leiden. Een belangrijk onderdeel van de RET is de onvoorwaardelijke acceptatie van jezelf, van anderen en van de wereld om je heen.